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Ejercicios Yold para los que no tienen mucho tiempo

Hoy, los especialistas de ENOLA, -la app de ejercicios para los que ya tenemos cierta edad- comparten con nosotros una rutina deportiva perfecta para todos aquellos que van siempre con prisas. No dejes de seguir esta rutina rápida con ocho ejercicios realmente efectivos, pero para los que necesitas menos tiem...

Cómo lucir una piel luminosa y hidratada a cualquier edad

Mantener una piel radiante nos preocupa a muchos de nosotros, sobre todo a partir de cierta edad. La luz en el rostro ayuda a mantener un aspecto de juventud, que lógicamente se va perdiendo con los años. Las ampollas de colágeno y ácido hialurónico de COLMARINE COSMETICS son la combinación perfecta que neces...

Aprende a cuidar tu cadera: ejercicios de fuerza y movilidad

Los que estamos en la fase yold de la vida estamos en el momento perfecto para cuidar y fortalecer la cadera, antes de que sea más tarde. Esto nos ayudará a prevenir lesiones en el futuro. Hoy, los especialistas de Enola nos dan una serie de ejercicios para incluirlos en nuestra rutina. ¿Te apuntas?

¿Coda es la mejor película del año?

Nuestro crítico de confianza nos trae hoy la reseña de la ganadora en los Oscars a Mejor película, Coda. Se trata de un remake de un film francés que tuvo mucho éxito cuando se estrenó, en 2014, La familia Bélier.

Cinco ejercicios de pilates para principiantes

¿Te gustaría empezar a practicar pilates? Este entrenamiento físico cada vez tiene más seguidores. No es de extrañar, el pilates nos ayuda a mejorar nuestro tono muscular, corregir la postura corporal, aumentar la fuerza y la coordinación, y prevenir y tratar lesiones. También nos ayuda a disminuir el estrés ...

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