Saber ganar como Betty Missiego

En estos días leemos muchos mensajes de personas muy enfadadas porque no hemos ganado Eurovisión, debido al voto solidario que buena parte del público ha otorgado a Ucrania, por su difícil situación debido a la guerra.

Aprende a cuidar tu cadera: ejercicios de fuerza y movilidad

Los que estamos en la fase yold de la vida estamos en el momento perfecto para cuidar y fortalecer la cadera, antes de que sea más tarde. Esto nos ayudará a prevenir lesiones en el futuro. Hoy, los especialistas de Enola nos dan una serie de ejercicios para incluirlos en nuestra rutina. ¿Te apuntas?

Cinco ejercicios de pilates para principiantes

¿Te gustaría empezar a practicar pilates? Este entrenamiento físico cada vez tiene más seguidores. No es de extrañar, el pilates nos ayuda a mejorar nuestro tono muscular, corregir la postura corporal, aumentar la fuerza y la coordinación, y prevenir y tratar lesiones. También nos ayuda a disminuir el estrés ...

¿Molestias en el cuello? Acaba con la tensión cervical

¿Sientes molestias cuando te tocas el cuello? ¿Notas presión y bloqueo en la zona? Eso significa que tu columna cervical está pidiendo ayuda. El dolor en esta zona es muy común y solemos hacerle menos caso del que merece, dando por sentado que la molestia se irá sola. Por eso, de la mano de Virginia, fisioter...

Rutina para tener unos brazos tonificados con Enola App

Los brazos: esa parte del cuerpo que conviene vigilar para mantener su firmeza. Para ello, hoy los expertos de ENOLA, -la app especializada en ejercicio para los que somos jóvenes y mayores a la vez- , comparten con nosotros unos interesantes ejercicios que nos ayudarán a mantenerlos siempre bonitos, ideales ...

Unos consejos para gestionar la relación con nuestros mayores

A todos nos ha pasado alguna vez: intentando cuidar y proteger a nuestros mayores, acabamos discutiendo con ellos. Es fácil que perdamos los nervios, a sabiendas de que esto no ayuda nada, y que solo empeoramos la situación. Gestionar el proceso de la ancianidad de nuestros padres o mayores no es fácil, por e...

Un nuevo año para reinventarse

Comienza un nuevo año, y con él, implícitamente, iniciamos una nueva época que, en general, esperamos que sea mejor que estos últimos años marcados por una pandemia universal. 2022 nos ofrece doce nuevos meses para ejercer nuestro deber más importante: vivir. Para los que hacemos YOLD, y también para muchos d...

Tú también puedes tener un abdomen de acero (aunque seas yold)

La edad no es una excusa, ni supone límite, para quien quiere cuidarse. Los expertos de Enola te ayudan, en su app especializada para los yold, a mantenerte plenamente en forma, con rutinas concretas para nosotros. Como ejemplo, en esta entrada Fátima Gómez, entrenadora personal con más de quince años de expe...
YOLD Recomienda

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