Cómo vivir 500 vidas (y, al mismo tiempo, estimular nuestro cerebro)

No es una de las actividades más de moda, parece que la lectura de un libro es cosa de antiguos, de esos que no se manejan en las redes sociales… Sin embargo, numerosas investigaciones nos muestran que la lectura ejercita nuestro cerebro. Que leer un libro es como llevar al gimnasio a nuestro cerebro para activar y poner en movimiento todos sus músculos. Leer aumenta la capacidad de concentración y favorece las conexiones neuronales. Mantener el cerebro activo consigue ralentizar las enfermedades cognitivas porque nos obliga a pensar, a ordenar ideas e interrelacionar conceptos. Esta es la base del aprendizaje y de la mejora de la capacidad intelectual, porque es la manera de estimular las neuronas.

Pero además de los innegables beneficios en la salud, la lectura nos ayuda a mejorar las relaciones sociales ya que favorece la empatía, es decir, nos muestra nuevas situaciones y aprendemos a ponernos en el lugar del otro. Y no solo esto: gracias a la lectura de narrativa vivimos otras vidas, asumimos otras formas de pensar y desarrollamos nuevos sentimientos. Con los libros viajamos y descubrimos mundos y sentimientos que probablemente no podamos conocer de forma “real”, así que es la mejor manera de superar barreras y fronteras. No lo pienses más, leer es la manera de viajar por el mundo y vivir otras vidas.

Es cierto que no vale la lectura de cualquier cosa, y es que algunos investigadores han indicado que el mayor ejercicio cerebral se produce con la lectura de narrativa, de una buena novela, mientras que la lectura de libros de autoayuda o de revistas no funciona de igual modo. Y de nuevo, no basta con leer una novela al año, esto es como lo de hacer ejercicio, tenemos que convertirlo en un hábito para que sea verdaderamente beneficioso y notemos sus efectos.

Así que añadamos a nuestra rutina un ratito de lectura diario. Por ejemplo, antes de acostarnos nos ayudará a relajarnos, a coger mejor el sueño (en este caso, cuidado con la iluminación del ordenador o de la tablet, que puede dificultar nuestro relax) y por supuesto, a vivir todas esas aventuras que no sabemos si podremos alcanzar, pero que, aunque sea a través de la lectura, harán que nos sintamos protagonistas.

Mas información en:
http://www.rinconpsicologia.com/2015/11/como-una-buena-novela-masajea-las.html
http://www.medciencia.com/5-beneficios-de-la-lectura/
https://lamenteesmaravillosa.com/siete-beneficios-de-la-lectura/

Paloma S. Molina