Bienestar Yold. Psicología: El invento danés para ser felices
Está de moda el hygge
Dinamarca: el pequeño país donde Hamlet situó el dramazo de Hamlet; donde los inviernos son extremadamente fríos; donde en diciembre solo hay 7 horas de sol y en julio más de 17; donde se pasa mucho tiempo en casa… es, sin embargo, uno de los países con un mayor y más constante índice de felicidad ¿Qué cómo lo hacen? ¡Porque tienen el hygge!
Evidentemente, los daneses tienen muchas razones para sentirse bien: son uno de los pueblos más avanzados en derechos y reconocimiento sociales, con salarios elevados, buen índice de gobernabilidad, una equidad entre sexos superior a la del resto del mundo. Pero no sólo son estas, sino otras razones mucho más de andar por casa, por las que los daneses se sitúan, año tras año, como líderes entre los habitantes de países donde la gente reconoce sentirse más feliz. Y es que han inventado el hyggie, una fórmula para ser felices que cada vez está siendo más estudiada y exportada a otras sociedades.
Calentitos en casa, relajados, viendo pasar el invierno… Todo ello forma el concepto hygge
¿Qué significa hygge? No existe una acepción exacta en el idioma español, pero podríamos hacer una traducción global diciendo que se trata de un conjunto de sensaciones agradables, que nos ayudan a encontrarnos bien… Podría ser algo cálido, íntimo, amistoso, acogedor, confortable. Y es que el hygge, en realidad, no es ni más ni menos que la virtud de saber disfrutar de las cosas sencillas de la vida, en una buena y cálida compañía. Ese mantra que más o menos todos conocemos, pero que, a la hora de la verdad, nos cuesta tanto adoptar.
Los daneses suelen ocupar el top de las encuestas entre los habitantes de países más felices
¿Qué hay que hacer para practicar el hygge y ser un poco más feliz? Es fácil: aprender a reunirse con los amigos, con la familia, en un sitio cálido, con un buen jersey, con tranquilidad, sin estrés. Mantener una conversación interesante, una buena charla.
“Puro bienestar del más sencillo, para el cual no se necesita ni mucho dinero, ni grandes propiedades”.
Pasar un rato agradable, solo o en compañía. Estas cosas tan sencillas son lo que los daneses llaman el “hygge”. Puro bienestar del más sencillo, para el cual no se necesita ni mucho dinero, ni grandes propiedades, ni enormes intenciones. Solo hacerlo y disfrutarlo.
Hacer nuestros rincones más confortables también ayudará a tener momentos hygge
El concepto del hygge, está asociado al frío, ya que los daneses, como hemos visto antes, “sufren” un invierno largo y obstinado, con temperaturas bajísimas y muy pocas horas de luz. Largas noches invernales que los habitantes de este país han aprendido a llevar con paciencia y relax, incorporando a su disfrute todos aquellos pequeños elementos puedan hacerlas placenteras. Por ejemplo: que el espacio donde vivirlas sea cálido y acogedor. Escuchar buena música, ver una buena película. Tener a nuestro lado una buena compañía. Que haya calorcito, una manta, una luz agradable. O tal vez, leer un buen libro en un sofá confortable. Escuchar una buena canción mientras tu pareja descansa sobre tus rodillas… En suma: convertir una tarde fría y oscura en un rato de lo más cálido y agradable; eso es hygge.
Cosas para disfrutar de un invierno hygge
Si tienes una chimenea, o la posibilidad de disfrutar de una, no lo dejes: el calor del fuego es y siempre será un precioso y cálido placer.
El calor de la chimenea, el confort de una manta, son detalles muy hyggies
Deja un rincón para el relax: en tu dormitorio, en el salón… Crea un espacio confortable en el que puedas refugiarte en esos momentos especiales.
Disfruta de aromas agradables: velas, flores, esencias naturales… un buen aroma hará el momento mucho más agradable.
Pon una manta confortable en tu vida. O una sábana de buen hilo, o una colcha suave y agradable. Envolverte en el calor de una textura esponjosa y delicada, te ayudará a sentirte muy bien.
“Relájate, haz todo con tranquilidad. Nos pasamos la vida estresados y corriendo, sin llegar a ninguna parte”.
Invita a tus amigos: convierte tu casa en el escenario de inolvidables momentos, con una comida caliente, un buen vino y sobre todo, una agradable conversación. No hay nada que pueda hacerte más feliz.
Disfruta con relax de tu afición favorita: leer, escuchar música, coser, hacer manualidades… Deja tiempo y espacio a aquello que te hace sentir mejor que nada, y hazlo en tu ambiente favorito.
El toque musical ayudará a nuestros momentos de placer
Tómate tu tiempo. Tus momentos hygge son para no correr. Relájate, haz todo con tranquilidad. Nos pasamos la vida estresados y corriendo, sin llegar a ninguna parte.
Y finalmente…
No dejes que la tecnología te robe tus momentos hygge: apaga tu móvil, olvídate de la tele, cierra el ordenador. Desconecta y sumérgete en la intimidad del relax. Apartarse de lo que está fuera de ti te ayudará a relajarte mejor.
Más información:
http://www.visitdenmark.com/hygge
Redacción Yold
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