Pasos contra el paso del tiempo

Antienvejecimiento, antiaging, antiedad… son palabras que se usan para denominar una serie de tratamientos, técnicas y/o productos que tienen como fin la reducción, prevención e igualmente, la ralentización del envejecimiento; es decir, prolongar cada vez más la juventud. Un eterno sueño humano que ha dado lugar a leyendas, cuentos, mitos… Por otra parte, el término antiaging también define a todos aquellos productos como cremas, lociones, sérums, alimentos, tratamientos, que igualmente tienen el objetivo de mantener la jovialidad de la apariencia.

Con el avance de la ciencia, numerosas investigaciones se han dedicado precisamente a progresar en todas las especialidades médicas que, de una forma u otra, trabajan para prolongar nuestra salud y bienestar, y alejar cada vez más los daños colaterales de vivir. Las expectativas son cada vez más amplias en este sentido.

El auge de la medicina antienvejecimiento
La “medicina antienvejecimiento”, cada vez más en boga en todo el mundo, es una especialidad clínica y médica que igualmente se focaliza en la detección precoz, prevención y reversión de los síntomas y enfermedades que aparecen con la edad. Su importancia es tal, que cada vez son más las clínicas, especialistas e instituciones que se dedican en exclusiva a su desarrollo.

En España, la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL), inscrita en el Real e Ilustre Colegio de Médicos de Sevilla, es el organismo más dedicado a esta especialidad, que nace con la finalidad de estudiar las terapias y los tratamientos médicos beneficiosos para ralentizar el envejecimiento de nuestro organismo y poder mejorar las funciones corporales, con el fin de renovar las perspectivas de futuro en lo referente a la calidad de vida de las personas. Precisamente, el 29 de septiembre SEMAL inicia su XV Congreso de Medicina Antiaging y Longevidad, en el que precisamente se exponen y debaten numerosos temas relacionados con la prolongación de la juventud, como mindfulness, medicina del sueño, medicina estética facial y ginoestética, terapia, metilación, terapia ortomolecular, antiestrés, etc.

Ciencia para la juventud
Como reza el dicho, “la ciencia avanza que es una barbaridad”, y las disciplinas y especialidades de la medicina antiaging son cada vez mayores. Aparte de las especialidades preventivas básicas, cada vez son más las técnicas antiaging específicas, algunas casi de ciencia ficción, como las modificaciones genéticas, la nanotecnología (diseño y manipulación de la materia a nivel de átomos o moléculas) o los análisis genéticos. Igualmente se realizan limpiezas arteriales, que eliminan toxinas de las arterias y contribuyen a la recuperación del sistema vascular.

La bioxigenación celular contribuye a la regeneración celular, mientras que la nutrición ortomolecular o terapia de las megavitaminas estudia el consumo de biomoléculas, como las vitaminas, por encima de las recomendaciones actuales. Por supuesto, en la medicina antiaging también se incluyen gran parte de las especialidades de la medicina estética, pero además se pueden mencionar otras que están en plena investigación, como la crionización (congelación de animales o personas para preservar su cuerpo en condiciones de ser reanimado en un futuro), o la clonación y reemplazo de partes del cuerpo, entre otros…

Prevención: el mejor antiaging
Está claro que evitar el proceso de envejecimiento es prácticamente imposible, aunque cada vez haya más sistemas para prolongar la juventud. Pero lo que sí podemos hacer desde ya mismo es combatir los síntomas del tiempo con las normas más sencillas de la medicina preventiva, que pasan todas por llevar una vida sana, con unas costumbres saludables. Algo que debemos hacer ya en estas edades, si realmente queremos vivir más y mejor.

Entre los factores más beneficiosos, uno de los reyes por excelencia es hacer ejercicio y deporte. Estar en forma y tener una vida activa es esencial para poner freno al inexorable paso del tiempo. Aporta beneficios tanto a nivel mental como a nivel físico y celular.

Llevar una dieta equilibrada igualmente es fundamental para conservar un cuerpo joven y sobre todo sano. La vida frenética que llevamos nos hace echar mano de la comida rápida, pero si mantenemos una dieta saludable evitaremos muchos problemas en el futuro. Frutas y verduras son los ingredientes perfectos y básicos para una buena dieta antienvejecimiento. Aparte, ejercer control, aunque sea un poco difícil, sobre los hidratos de carbono; no excederse con el azúcar; disminuir la ingestión de grasas; y sobre todo beber mucha agua, al menos 2 l. diarios, son excelentes rutinas para estar estupendos mucho tiempo. Si mantenemos nuestro organismo hidratado, se notará tanto en nuestro aspecto exterior, como interior. Y por supuesto, no consumir alcohol y no fumar serán otros factores determinantes para alargar nuestra vida, evitando trastornos digestivos y pulmonares, cáncer, pérdida ósea…

La exposición al sol en exceso es una de las principales causas del envejecimiento de la piel ya que los rayos solares ayudan a degradar el colágeno natural de nuestra epidermis, colaborando en la aparición de las arrugas y la pérdida de elasticidad, sin olvidarnos del cáncer de piel. Estamos de acuerdo que la vitamina D que nos ofrece el sol es beneficiosa para nuestro organismo, pero siempre sin abusar y usando un protector adecuado a diario.

Y por último y quizás uno de los puntos más importantes para frenar el envejecimiento es ser feliz. Está testado que la felicidad se refleja gratamente en nuestro exterior y, aunque nunca se consigue al 100% y siempre tengamos algo en la cabeza que nos preocupe, hay que buscar el lado bueno de las cosas. Así que sin más dilación… ¡Sé happy!… ¡Sé YOLD!

Estrella Villatoro