Cronometrando nuestro cuerpo

Primero fueron los pulsómetros, utilizados sobre todo por runners y deportistas en general. Luego nacieron los smart-watches o relojes inteligentes, con un mundo entero de aplicaciones (apps) en nuestra mano. Y tras la asociación de ambos y el boom actual de las apps de deporte y salud, ahora tenemos a nuestra disposición un mundo entero de dispositivos que pueden ayudarnos a controlar mejor nuestras constantes vitales. La tecnología se adapta, pues, a las pautas de salud, en un campo que acaba de nacer pero que tiene un amplio camino por delante

Por el momento, la gama más amplia e interesante de gadgets para la salud la hallamos en el campo de la actividad física y deportiva, donde los avances en las pulseras y los relojes son verdaderamente notables, y la posibilidad de elección muy amplia. Podemos encontrar desde sencillas pulseras con pulsómetro y contador de calorías, hasta los relojes inteligentes más sofisticados con información sobre docenas de parámetros: distancia recorrida, monitorización de actividad, frecuencia respiratoria, calidad del sueño, orientación sobre distintos ejercicios, y mil posibilidades más.

Las grandes compañías tecnológicas como Apple o Samsung ya se han introducido en este sector, en el que otros nombres especializados y conocidos bien por los deportistas, como Polar, llevan un camino bastante avanzado. Todo hace pensar que en el futuro llevaremos dispositivos capaces de cuantificar gran parte de nuestras constantes vitales, y detectar cualquier actividad irregular de nuestro cuerpo. Pero por el momento, y para empezar, ya podemos elegir entre numerosos modelos, formatos y precios. Aquí va nuestra selección:

Pulsera Xiaomi Mi Band 2
Con la nueva Xiaomi Mi Band 2 podrás controlar tu ritmo de vida (tanto de día como de noche) y el ritmo cardíaco, de una forma sencilla y visual gracias a su pantalla de bajo consumo, que te permitirá de un solo vistazo acceder a un resumen de tu actividad diaria. En ella podrás comprobar cuántos pasos has dado, cuántos kilómetros has recorrido o las calorías quemadas, por lo que no será necesario tener tu smartphone contigo para comprobarlo a través de la app. Monitorizar el sueño es también muy importante, y por ello la Xiaomi Mi Band 2 te permitirá conocer más acerca de tus rutinas de sueño, las horas en sueño ligero así como las horas en sueño profundo. Además, podrás establecer la vibración de la Mi Band como despertador.

Precio aproximado: 37 €

https://www.pccomponentes.com/xiaomi-mi-band-2-pulsera-de-actividad-negra

Jawbone Up24

Sencilla y cómoda pulsera asociada a una serie de avanzadas apps para conseguir  un completo sistema de control vital e, incluso, ayudarte a adelgazar. Proporciona un monitoreo de actividad, que incluye recordatorios para seguir en movimiento, recordatorio de inactividad y ejercicios de todo tipo. Control de sueño, con resúmenes entregados cada mañana, alarma inteligente, etc. Monitoreo de alimentación, con registro de comidas y bebidas para llevar la cuenta de tu ingestión de calorías, escáner de código de barras, base de datos nutricional expansiva, etc.

Precio aproximado: 50-60 €

www.jawebone.com

iHealth Wave

Reloj para deportistas que permite medir y controlar la actividad física, con datos sobre pasos andados, distancia recorrida, calorías quemadas, control del sueño… Especialmente indicado para nadadores porque es resistente al agua y controla la actividad de esta actividad, ofreciendo un informe sobre el desarrollo de la misma al finalizar. Detecta 3 estilos de natación (libre, pecho y espalda) y puede sincronizarse con la aplicación iHealth MyVitals en iOS, y Android, para comprobar los datos en forma de gráficos, en cualquier momento.

Precio aproximado:  80 €

https://ihealthlabs.eu/es/48-ihealth-wave.html

Huawei TalkBand B2

Pulsera inteligente de última generación con un gran alcance, que ofrece todo lo necesario para gestionar tu ritmo de vida de una manera cómoda e inteligente: controlar el seguimiento de la actividad diaria, monitorizar las horas de sueño, monitorizar varios tipos de actividades… Muestra los pasos acumulados a lo largo del día, las calorías quemadas, así como las horas de sueño.

La pulsera también avisa cuando se haya pasado un período de tiempo muy sedentario, una función muy útil sobre todo para las personas que trabajan en oficinas y a menudo se distraen y pasan horas seguidas sin moverse de la silla.

Precio aproximado: entre 100 y 200 € (según prestaciones y modelo)

https://www.amazon.es/talkband/s?ie=UTF8&page=1&rh=i%3Aaps%2Ck%3Atalkband

K’Track Glucose

Además de las funciones habituales en los relojes inteligentes, este nuevo smartwatch está pensado para personas con problemas de diabetes o que simplemente quieran realizar un exhaustivo control del azúcar, ya que K’Track Glucose  puede medir la glucosa, algo muy importante para los diabéticos. El reloj ha sido recientemente presentado y está en fase de pruebas y comercialización.

Precio aproximado: 150 € (cápsulas de recambio, sobre 100 €)

http://www.pkvitality.com/ktrack-glucose/

Garmin Vívosmart HR+

Sensor de ritmo cardíaco, acelerómetro, resistencia al agua hasta 5 ATM y capacidad de realizar el seguimiento de actividades como andar, correr, ciclismo o natación. Proporciona información sobre patrones de sueño, ejercicios realizados y comparaciones de distancias recorridas gracias a su GPS. Tiene una duración de hasta cinco días de uso con el sensor cardíaco activo, o hasta ocho horas seguidas de uso de GPS. Gracias a los datos de frecuencia cardíaca, Vívosmart HR+ proporciona información sobre las calorías quemadas. El monitor de actividad inteligente Vívosmart HR+² puede controlar la distancia, el tiempo y el ritmo de las actividades, tanto en interiores como al aire libre. Y otras muchas funciones más.

Precio aproximado: 210 €

https://buy.garmin.com/es-ES/ES/p/548743

FitBit Surge

Superreloj para actividad física con funciones de alto rendimiento, como GPS incorporado. Control de ritmo cardíaco, monitorización de pasos, cómputo de distancias, medición de calorías quemadas. Cuenta los minutos de actividad, la actividad por horas y el tiempo de inactividad. El modo multideporte monitoriza ejercicios físicos como correr, montar en bici y hacer pesas, con estadísticas en tiempo real en la pantalla. Tras el ejercicio físico, podrás ver resúmenes en la pantalla y en la aplicación. La función SmartTrack reconoce automáticamente determinadas actividades y las registra en la sección de ejercicios de la aplicación de Fitbit. En fin, un control perfecto para cualquier deportista.

Precio aproximado: 250 €

https://www.fitbit.com/es/surge?gclid=COr5psnTo9ICFY4V0wodYVMPSA&dclid=CKW9rcnTo9ICFWeIUQod_aYPyg#app-gallery

Samsung Gear S3 Frontier y Classic

Dos relojes inteligentes en dos versiones (sport y clásica), ambas resistentes al agua y al polvo, con funciones como sensor de frecuencia cardíaca, altímetro o función speedometer, además de manos libres, sensor de luz, etc. Más de 10.000 apps disponibles, entre ellas S Health, para obtener información detallada de todas las actividades deportivas realizadas, y controlar el mejor rendimiento de cada una. Un reloj con todo.

Precio aproximado 400 €

http://www.samsung.com/es/wearables/gear/?smart-watch

Polar V800

Reloj multideporte avanzado, para entusiastas del ejercicio físico y atletas profesionales que quieran alcanzar el máximo rendimiento. Con funciones como Carga de Entrenamiento que muestra el rendimiento entre diferentes sesiones, y cómo afecta éste a tu cuerpo. Running Index, para ilustrar el rendimiento durante la carrera. Programa de Atletismo, con plan de entrenamiento personalizado, contador de calorías según características físicas y prueba ortostática para determinar el estado físico y la frecuencia cardíaca, entre otras muchas funcionalidades y posibilidades.

Precio aproximado: 450 €

https://www.polar.com/es/productos/pro/V800

Apple Watch Serie 2

Una de las estrellas más recientes en el mundo de relojes inteligentes, con GPS integrado, procesador ultrarrápido, resistente al agua hasta 50 metros y numerosas prestaciones para estar conectado y en plena actividad y rendimiento.

Gracias al GPS integrado, el Apple Watch Series 2 registra datos sobre distancia, velocidad y ritmo al correr o ir en bici, por ejemplo. Incluye sensor de frecuencia cardíaca para comprobar las pulsaciones y una app de entrenamiento en interior o al aire libre para elegir, como natación, bici, carrera o elíptica y otros deportes. Todas las apps compatibles con Apple para complementar su función.

Precio aproximado: 470-500 €

http://www.apple.com/es/apple-watch-series-2/

 

Redacción Yold