Los optimistas viven más, lo dice la ciencia

Enfocar la mente en lo positivo ayuda, no solamente, a verlo todo mejor sino también a enfrentarnos a la vida en general. La actitud optimista o pesimista, ante las pruebas y los problemas que la vida nos va sembrando por el camino, es determinante a la hora de enfrentarnos mejor a ellos y solucionarlos o no. Sabemos que las personas más positivas tienen más posibilidades de gestionar mejor y, desde luego, de ser más felices. Pues bien, ahora surgen nuevos estudios y pruebas que relacionan el optimismo con la buena salud de una forma científica.

Investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Boston, han realizado un importante estudio para establecer la relación entre la salud y el optimismo. El estudio analizó datos del periodo 2004-2012 de unas 70.000 enfermeras a las cuales dividieron entre más o menos optimistas. Las más optimistas declararon tener la expectativa general de que ocurran cosas buenas, frente a las segundas. Pues bien, al final del estudio, y tras realizar una serie de test y mediciones médicas, también encontraron que el primer grupo (el optimista) también tenían un riesgo menor de enfermedades mortales, como cáncer, dolencias cardíacas, derrame cerebral, enfermedades respiratorias e infecciones.

Los resultados de este estudio fueron publicados en la revista American Journal of Epidemiología. Los responsables de las pruebas manifestaron que el optimismo proporciona un factor de refuerzo psiclógico, lo que conocemos como resiliencia, que ayuda a prevenir las enfermedades, al igual que ayuda a enfrentarse con las dificultades o los cambios.

Las mediciones realizadas a las enfermeras que participaron en las pruebas se han hecho durante décadas, de hecho comenzaron en 1975, así es que se han podido acumular datos durante mucho tiempo.

Para el estudio, los investigadores analizaron el nivel de optimismo de las participantes, así como otros datos y factores tales como la raza, la dieta, el nivel de actividad física y la salud general.

Los resultados ofrecían realmente resultados impactantes, como que las mujeres más optimistas tenían casi un riesgo del 30% menos de morir por enfermedad que las que no lo eran. Otros datos impactantes:

• Las optimistas mostraban un riesgo de aproximadamente un 40% menor de fallecer por enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad respiratoria.
• Las optimistas mostraban un riesgo de aproximadamente un 50% menor de morir por infecciones.
• Las optimistas mostraban un riesgo de aproximadamente un 16% menor de morir de cáncer.

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Hay diversas razones para explicar la vinculación entre ser optimista y tener una mejor salud. Algunas de ellas, dice el estudio, son meramente de educación y costumbre. Por ejemplo, las personas optimistas tienden a cuidarse más, a hacer ejercicio, comer saludablemente, etc., como hábitos que forman parte de esa forma positiva de enfrentarse y vivir la vida.

El estudio se cierra con la recomendación general por parte de los especialistas de trabajar para que todos aumentemos el optimismo y la resiliencia ante los hechos de la vida, como forma de mejorar nuestra salud.

Más información:

https://www.hsph.harvard.edu/eric-kim/

Redacción Yold

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